po kolei

[...] nie gra roli :) Tak dużo masz tego tłuszczyku do zrzucenia ? Nie rób nic pochopnie. Nie stawiaj sobie celów typu muszę zgubić tyle kg w takim czasie itd. Zrób wszystko po kolei - ułóż sobie dietę (jeśli jeszcze takiej nie masz). Suplementy na efedrynie - jeśli uważasz że są Ci bardzo potrzebne to proszę bardzo, (ale nie w takich ilościach - za [...]

NO to ja juz nie wiem, jeden mowi tak jeden tak, to jak mam w koncu zrobic MICHAIL? JEstem wlasnie w pierwszym tygodniu obwodowki CYKLU I, robic wszystko po kolei czy jak kazac ****MASTER ominac cykl II ? ? ? No i dlaczego w CYKLU II miec zapas powtorzen (w ostatniej serii tez)?!?! nie rozumiem.... "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"

[...] powinno sie zaczynac od 3 dni treningowych 45 min max-same podstawe cwiczenia z czasem trening modyfikować dodawac liczbe cwiczen serii,zmieniac cwiczenia i "po kolei" wykonywac co do Ciebie nalezy. i powiedzmy ze dochodzisz do pewnego pułapu -np.cwiczysz rok,masz juz za soba przerobionych 5 roznych planow treningowych i teraz [...]

[...] dietę, naprawdę A niestety jest to tak obszerna problematyka, że proste napisanie jednej odpowiedzi absolutnie nie wystarczy... Jak ułożyć dietę od samego początku masz po kolei wytłumaczone w poście, do którego linka podał Ci też Michail: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 Przejrzyj proszę, odrób zadanie domowe i wrzuć wyniki, [...]

no,ja nie miałem dostępu do netu a tu się okazuje że chłopcy bawią się moim kosztem tymczasem.No więc po kolei: >>QUART-twoja reakcja była jedyną sensowną,choć nieco chybioną więc zacznę od ciebie: miło mi że się konstruktywnie zainteresowałeś,ale ten post z serii "zanim o coś spytasz" w tym przypadku jest nie do końca [...]

Nic o stylu nie napisałeś Tu masz kata z KK: po kolei każdy ruch, krutki opis, i całość : http://www.kyokushinkata.com/ Co do ksiażek to moze "Best Karate" Nakayamy, ale to już nie KK "My, silni i młodzi, kochamy pokój lecz to nic nie szkodzi, temu co zza płotu grozi nam skopiemy mordy, mówię wam"

Therm przczytaj jeszcze raz po kolei od początku. JUZ 2 RAZY NAPISAŁEM ŻE NA SIŁE 8-10SERII(KLATA, PLECY, NOGI) ORAZ 6-8SERII(RESZTA CZYLI MAŁE GRUPY MIESNIOWE) te 12 to Ty robisz teraz(tak wynika z Twojego planu) a to jakaś sekta jest???

hej, ja mam taka propozycje - napisz po kolei jak było, jak sie przygotowywałes, a potem jak walczyłes, i jak odpadłes. potem ewentualnie ktos zada szeczegółowe pytanie. co do Waszej wycieczki, kimajcie w lesie ****a a nie na chacie na selekcji nie ma lekko, a jesli to park narodowy....... tym lepiej pociwiczycie przed ta konkurencja co szukają [...]

[...] mi ją znalazł na ebay'u. Jest sporo fajnych polskich opracowań Polskiego Związku Judo - np. tłumaczenie książki Shinzo Takagaki'ego - "Judo W Technikach" (PZJ, Warszawa 1982) - rozpisane mnóstwo kombinacji i kontrataków po kolei na wszystkie techniki. Przejrzę co mam i wrzucę jeszcze tytuły przy okazji. "Viribus Unitis!"

[...] golenią, chusoku... Dużo wymianiania Co do ipponów na egzamin, to trochę masz tutaj: http://www.karate.org.pl/kyokushin/wym_sen.php Aha, nie bedę tutaj opisywał ich po kolei co i jak, bo sam się na nich nie znam ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być [...]

Witam Ja wlasciwie tez cwicze JKD, ale z ksiazek Jest co prawda u mnie w miescie sekcja, ale nie odpowiadaja mi godziny treningow wiec kupilem sobie na allegro po kolei wszystkie ksiazki Bruce'a, wyposazylem piwnice w co sie dalo i jade Wiadomo ze to nie to samo co w sekcji, ale mam troche doswiadczenia z SW, wiec raczej aktualizuje wiedze niz [...]

[...] sie masowal,ewnetualnie wiosenno/letnia rzezbe bym zaczal wczesniej w zaleznosci od otluszczenia droga B to trening dzielonony,ktory nie jest treningiem act i wykonujesz normalnie serie 1 cwiczenia po kolei,pozniej serie 2 cw.itd,czyli tradycyjnie pozdrawiam "Pozwol mi zwyciezyc,a jesli nie zdolam,pozwol mi byc dzielnym w mej walce."

[...] i tłuszcz włoż go garnka. Garnek ten umieść w garnku z wodą. Podgrzewaj aż czekolada się roztopi. Mieszaj często. Zmniej ogień do minimum. Przy użyciu szczypiec zanurzaj po kolei batoniki w czekoladzie, poczekaj aż czekolada przestanie kapać. Odkładaj na papier pergaminowy rozłożony na tacy lub drucianej półce z lodówki. Kiedy podstygną wsadź [...]

Nie rozumiem tych opisow treningowych poszczegolnych grup.Tam w cwiczeniach nie ma podanych ilosci seri i pow .I co to sa te schematy?To wszystko co tam jest to trzeba po kolei wykonywac? Misiek

Alez sie porobilo a teraz po kolei: Siady Wandzika - najmocniejsze czy nie ? Patrzac na ta sprawe biore pod uwage stosunek osiaganych kilogramow do wykorzystania sprzetu - i tu bezsprzecznie wygrywa Wandzik ... a to, ze Michal - chcac siadac 400 - musi wykorzystac mozliwie jak najlepiej sprzet, to nie podlega dyskusji ... ale On o tym dobrze wie [...]

grupa III , robie oczywiscie wszystkie cykle po kolei a wiec zaczalem 4 tygodniową regeneracja poodzielona na dwa dwutygodniowe etapy, a teraz zaczynam 6 tydzien (2x3 tygodniowego planu ). "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go, jezeli napluje ci na plecy -zabij"

poprostu robilem wszystko po kolei w III grupie. te 2 pierwsze 2 tygodniowe etapty (obwodowy + baza) potraktowalem lekko. "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go, jezeli napluje ci na plecy -zabij"

Po kolei kazde cwiczenie, nie ma potrzeby robic wielokrotnie laczonych serii na m brzucha. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

Jak trenujesz dłużej niż rok i jak brak postępów to kreatyna. Białko masz, to najważniejsze, reszta to mniej lub bardziej istotne dodatki, które i tak po kolei pewnie będziesz testował. Dokup aminokwasów, potem glutaminy, potem BCAA, itd. myślenie ma kolosalną przyszłość...

Po kolei: - mam niedoparte wrażenie że za wcześnie myślisz o sterydach, twoje wyniki wskazują na to że wykorzystałeś swoje naturalne możliwości w bardzo małym stopniu - środki są dobrane bez ładu i składu, ilości też - planujesz o wiele za mocny cykl - twój organizm nie wykorzysta tego a skutki uboczne będą